海参鸡蛋羹的家常做法:鲜美营养,轻松学会

2025-05-06 04:59:17 来源: 分类:休闲



当然可以,轻松学会海参鸡蛋羹是海参一道营养丰富的家常菜,非常适合家庭日常食用。鸡蛋家常以下是做法详细的步骤和技巧,帮助你轻松学会制作鲜美营养的鲜美海参鸡蛋羹:

一、材料准备

1. 主料

- 干海参:60克(提前泡发并清洗干净)

- 鸡蛋:4个

2. 辅料

- 盐:适量

- 鸡精/味精:少许(可选)

- 白胡椒粉:少许

- 葱:1根(切成葱花)

- 香油:几滴

二、营养烹饪步骤

1. 海参预处理

- 泡发海参:将干海参放入清水中浸泡,轻松学会换水几次以去除杂质和沙粒。海参泡发后清洗干净,鸡蛋家常去掉内脏和黑膜,做法切成小块备用。鲜美

2. 煮制海参

- 煮海参:锅中加入足够的营养水,放入海参块,轻松学会大火烧开后转小火煮约10分钟,海参直到海参变软。鸡蛋家常

3. 打蛋液

- 打蛋液:将鸡蛋打入碗中,加入适量的盐和白胡椒粉,用筷子或打蛋器搅拌均匀。

4. 混合海参蛋液

- 混合海参蛋液:将煮好的海参捞出,沥干水分,然后将其与调好的蛋液混合均匀。

5. 蒸制海参蛋羹

- 蒸制海参蛋羹:在盘子底部铺上一层保鲜膜,然后将混合好的海参蛋液倒入盘中。

- 蒸制:将盘子放入蒸锅中,大火蒸约15分钟至海参蛋羹凝固。

6. 调味和装饰

- 调味:出锅后可根据个人口味撒上葱花和鸡精/味精增加鲜味。

- 淋香油:最后淋上几滴香油增加香气。

三、注意事项

1. 海参的泡发时间根据海参的大小和新鲜程度而定,一般需要几个小时。

2. 蒸制过程中不要移动盘子,以免影响海参蛋羹的口感。

3. 可以根据个人口味调整海参和鸡蛋的比例。

4. 这道菜简单易做,营养丰富,适合家庭日常食用。



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